2025東南亞海島排行榜TOP10！絕美島嶼秘境大公開
嗨，我是詩琪，一個血液裡流著熱帶海洋基因的旅遊狂熱者！說到東南亞海島，我的雙眼就會發亮，尤其是我們馬來西亞那些美到犯規的島嶼，更是我的心頭好！每次打開社群，看到朋友們在詢問東南亞海島推薦清單，那份想立刻訂機票的衝動，我真的懂！今天，就讓我用最真實的旅行經驗，幫大家整理一份超實用的東南亞海島排行榜與深度攻略，一起跳進那片蔚藍吧！
東南亞海島排行榜TOP 10
每次被問「詩琪啊，東南亞這麼多島，到底該先去哪一個？」我就會搬出我的私藏名單。這個東南亞海島排行榜，完全是我用曬黑的皮膚和滿滿的回憶換來的！
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拜託！這還需要解釋嗎？它就是東南亞海島界的超級巨星！從衝浪勝地庫塔、文青聚集地烏布、到奢華度假的努沙杜瓦，一座島滿足你所有願望。文化濃厚、美食超多、住宿選擇從背包客棧到頂級villa應有盡有，難怪永遠在東南亞海島排行榜榜首！
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巴拉望愛妮島/科隆島 (菲律賓)： 喀斯特石灰岩從翡翠綠海中拔地而起，隱藏著無數潟湖與祕密沙灘（比如大潟湖、小潟湖）。跳島行程每天都像在探險，浮潛就能看到超多魚群和珊瑚，海水清澈見底。愛妮島比較悠閒，科隆島沉船潛水超有名。
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馬爾地夫： 雖然貴鬆鬆，但那種「一島一飯店」，推開房門就跳進果凍海的極致體驗，一生真的要試一次！水屋是標配，潛水環境世界頂級。是蜜月、慶祝紀念日的夢幻首選，在東南亞海島中代表著極致的奢華浪漫（雖然地理上算南亞，但太經典，大家常歸類一起討論）。
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仙本那周邊島嶼 (馬來西亞，沙巴)： 詩琪的私心最愛！特別是馬布島和卡帕萊。這裡的海，是會發光的蒂芬尼藍！水上屋直接建在珊瑚礁上，低頭就能看到海龜游過。
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斯米蘭群島 (泰國)： 每年只開放半年（約11月-次年4月）的處女地！花崗岩巨岩、麵粉白沙灘、能見度超高的海水。潛水可以看到鯨鯊、蝠魟的機會很高（尤其在Richelieu Rock），船宿體驗是探索這裡的最佳方式。
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科莫多島 (印尼)： 不只是看「龍」！這裡的海底世界精彩程度不輸給恐龍級巨蜥。粉紅沙灘美得不真實，帕達爾島登頂的360度山海景觀更是IG必打卡。潛點如「蝠魟街」看到蝠魟機率超高，「水晶岩」魚群風暴超壯觀！
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長灘島 (菲律賓)： 有著「世界上最細白沙灘」美譽的白色海灘長達4公里！白天踩在柔軟如粉末的沙上，晚上就變身熱鬧的沙灘酒吧一條街。水上活動超多（拖曳傘、風帆、潛水），餐廳選擇豐富，適合想要動靜皆宜、享受便利度假氛圍的人。
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蘭卡威 (馬來西亞)： 超愛它的多樣性！除了美麗海灘（珍南海灘 Pantai Cenang 最熱鬧），它還是免稅島（買巧克力、酒超划算！）、有豐富的雨林生態（天空之橋、七仙井瀑布）、紅樹林探險、甚至纜車上山看全景。很適合家庭旅行或不想只泡海水的朋友。
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熱浪島 (馬來西亞)： 「夏天麼麼茶」的回憶殺！這個國家海洋公園保護得非常好，海水清澈，珊瑚和魚群豐富。主要活動就是待在度假村享受一價全包（通常含三餐、每天固定的跳島/浮潛行程），超級無腦放鬆。拉古娜熱浪島度假村是經典。很適合想徹底放空、純粹享受陽光沙灘海水的人。
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富國島 (越南)： 後起之秀！發展速度飛快，有超長的沙灘、新穎的大型度假村（不少有私人沙灘）、珍珠樂園、野生動物園、世界最長跨海纜車。享受高CP值度假的好選擇，適合親子遊。
東南亞海島全方位指南
準備好了嗎？讓我們跳進這些蔚藍寶石的懷抱！我會一個一個仔細介紹，包含大家最愛的峇里島，還有我們馬來西亞好幾個美翻天的島嶼！
峇里島
峇里島的魅力在於它的豐富多彩！在烏布，你可以沉浸在梯田美景（德格拉朗 Tegallalang 或更寧靜的Jatiluwih）、參觀壯觀的古老寺廟（像是聖泉寺 Tirta Empul，當地人相信其泉水能淨化心靈）、逛逛充滿藝術氣息的傳統市場和畫廊。想衝浪或享受熱鬧夜生活？庫塔和海灘是你的首選，綿長沙灘適合各級衝浪者，巷弄裡藏著無數特色咖啡廳、餐廳和個性小店。追求奢華度假感？努沙杜瓦的高級度假村群和細白沙灘能滿足你。想要懸崖海景？烏魯瓦圖壯觀的神廟和世界級衝浪點，還有日落時分的傳統凱卡克火舞不容錯過！想親近大自然？京打馬尼的巴杜爾火山和火山湖景觀非常震撼。
印尼小巽他群島西端，為印尼的一個省分。主要機場為伍拉·賴國際機場 。
營業時間： 主要景點（寺廟、梯田、公園等）通常約 08:00-18:00 開放，但各點差異大，建議出發前查詢。海灘、餐廳、商店開放時間彈性，許多營業至深夜。
門票： 差異極大。寺廟門票相對便宜（通常 IDR 50,000 起跳），烏布梯田需小額捐款或門票，烏魯瓦圖寺約 IDR 50,000。主題樂園如 Waterbom Bali 門票較高（約 IDR 550,000 起）。部分海灘（如 Pandawa Beach）需收費停車。
交通：
仙本那周邊 – 馬布島
馬布島是詩琪心中的鑽石！這裡以夢幻的水上屋聞名（如馬布水上屋度假村、西巴丹水上屋），海水清澈見底，呈現多層次的藍綠色調。最大魅力在於豐富的海洋生態：在水屋的陽台或棧橋邊低頭就能看到色彩繽紛的珊瑚礁魚群、悠游的海龜，甚至小鯊魚！島上還有傳統的巴夭族村落，可以感受獨特的海上遊牧民族文化（請尊重當地習俗，攝影前先詢問）。這裡也是前往潛水聖地詩巴丹島（需進階潛水證照及申請許可證）的重要門戶。
地址： 位於馬來西亞沙巴州東海岸的仙本那外海。
營業時間： 仙本那鎮上碼頭船班出發時間通常集中在上午（約8:00-15:00），確切時間依各度假村安排。島嶼本身全天開放，但水上活動及村落參觀建議在白天進行。
門票： 無「入島門票」。費用主要在於住宿（水上屋價格較高，常包含餐飲及跳島活動）或參加仙本那鎮出發的跳島一日遊（通常包含馬布島、卡帕萊浮臺、軍艦島等，價格約 RM 150-300/人，浮潛裝備另計）。進入部分村落區域可能需要支付小額攝影費或捐贈（請導遊協助）。
交通： 國際航班飛抵亞庇 (BKI)，再轉乘國內航班（約50分鐘）或長途巴士（約6-8小時）到斗湖 ，然後搭車（約1小時）到仙本那鎮。從仙本那鎮碼頭搭乘快艇前往馬布島，船程約40-60分鐘，船票需向度假村或當地旅行社預訂。
蘭卡威
蘭卡威簡直是座寶藏島！珍南海灘是心臟地帶，白沙灘綿長，餐廳、酒吧、商店林立，水上活動豐富（拖曳傘、香蕉船等），傍晚看日落特別美。雄鷹廣場 的巨大老鷹雕像，是必打卡的地標。搭纜車登上瑪金章峰，走天空之橋俯瞰群島全景，超級壯觀（畏高者請慎重！）。紅樹林地質公園遊船探險可以看到老鷹餵食、蝙蝠洞、養魚場，很有趣。孕婦島的淡水湖傳說能助孕，可以游泳。別忘了享受免稅購物的樂趣（巧克力、酒類）！
地址： 馬來西亞吉打州海岸外，安達曼海上。
營業時間： 海灘全天開放。主要景點：天空纜車通常 09:30-19:00（週三可能保養關閉）；雄鷹廣場全天；紅樹林遊船行程多為白天；商店約 10:00-22:00；免稅店時間各異。
門票： 天空纜車 + 天空之橋套票約 RM 85（外國成人票）。紅樹林遊船約 RM 300-400/船（可多人分攤）。孕婦島登島需付環境維護費（約 RM 6）。許多海灘免費。免稅店購物無門票。
交通： 國際/國內航班直飛蘭卡威國際機場 (LGK)。島上交通強烈建議租車自駕（最方便自由，機場即可取車，需國際駕照及翻譯本），或包車、計程車（較貴）、租機車。也有為數不多的計程車或Grab叫車。
巴拉望 愛妮島
愛妮島小鎮本身是個悠閒的跳板，精華在於參加跳島行程！共有ABCD四條經典路線。
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B線：蛇島退潮時出現的S形沙灘、教堂洞的鐘乳石、皮納布尤坦島的長沙灘；
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C線：隱藏海灘 需游泳穿過岩縫、星沙灘據說有星星形狀沙子；
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地址： 菲律賓巴拉望省北部，愛妮島鎮。
營業時間： 跳島遊行程通常早上8:30-9:00從鎮上碼頭集合出發，下午4-5點返回。各景點（潟湖、海灘）屬自然區域，無特定開放時間限制，但跳島行程需在白天進行。鎮上餐廳商店營業至晚上。
門票： 最重要的費用是「環保費」，約 PHP 200/人，有效期10天（首次參加跳島時繳交）。跳島Tour費用：標準團A/B/C/D線每條約 PHP 1200-1400/人（含午餐、浮潛用具、嚮導，通常不含獨木舟租借費PHP 200-300/艘）。部分特定潟湖進入（如大潟湖、小潟湖）需額外支付划獨木舟費用（已含在Tour裡的獨木舟使用則不需再付）。
交通： 國際航班飛馬尼拉 (MNL)，轉乘國內航班至普林塞薩港 或直飛愛妮島機場（航班少且貴）。從PPS到愛妮島鎮：可選擇約5-6小時的麵包車或巴士（約 PHP 700-1000/人），或預訂較快速的接送服務（價格較高）。島上交通主要靠三輪車。
熱浪島
屬於瓜拉登嘉樓岸外的國家海洋公園，海水保護得極好，透明度超高！核心玩法就是「Relax」！住在島上幾家主要的度假村（最經典的是拉古娜熱浪島度假村 The Taaras Beach & Spa Resort），享受一價全包的悠閒（通常包三餐和每天固定的跳島/浮潛行程）。必訪海洋公園 (Marine Park) 浮潛，魚群多到像在水族缸裡游泳！長灘是主要住宿區的沙灘，白沙細軟，海水漸層超美，非常適合放空、游泳。度假村也會安排參觀對岸的小停泊島純淨沙灘。夜晚可能看到海龜上岸產卵（季節限定，請勿打擾）。
地址： 馬來西亞登嘉樓州海岸外。
營業時間： 度假村全年開放，但受季風影響，通常僅在每年的 3月至10月 期間營運（確切開島/閉島日期每年可能微調，出發前務必確認！）。島上活動（浮潛、跳島）都在白天進行。
門票： 入島需支付「海洋公園保護費」，約 RM 30/人（外國人），有效期5天（通常已包含在度假村套裝行程或船票中）。主要費用是住宿套餐（通常2天1夜或3天2夜起跳），包含住宿、三餐、指定跳島/浮潛行程、來回船票，價格依度假村等級及房型從經濟型到奢華型差異很大（約 RM 300/人/晚 起跳）。
交通： 國際航班飛吉隆坡 或新加坡，轉乘國內航班到瓜拉登嘉樓蘇丹馬末機場。從機場或市區到碼頭（Merang Jetty 或 Shahbandar Jetty）需乘車（約30-60分鐘）。從碼頭搭乘度假村安排的快艇上島，船程約1-1.5小時（視碼頭與海況）。
長灘島
最大賣點就是長達4公里的「白色沙灘」(White Beach)，沙質細軟如粉末，踩上去超舒服！依氛圍分為：1號碼頭區域最安靜奢華，高級飯店林立；2號碼頭最熱鬧，餐廳、商店、酒吧集中；3號碼頭（較經濟實惠，充滿當地生活氣息。星期五沙灘在Station 1區域，沙最細白。聖母礁岩是拍照地標。盧霍山o) 是島上制高點，可俯瞰全景（需門票）。普卡海灘 以貝殼沙聞名，較寧靜。水上活動超多：拖曳傘、風帆、潛水（潛點如Yapak Wall）、海底漫步。傍晚的風帆日落是經典畫面，晚上沙灘變身熱鬧酒吧區！
地址： 菲律賓阿克蘭省，馬來島的長灘島。
營業時間： 海灘全天開放。陸上活動、景點（如盧霍山）約 08:00-17:00。水上活動商家約 08:00-日落前。餐廳、商店、酒吧營業至深夜（許多凌晨才打烊）。
門票： 登島需支付「環境與入島費」約 PHP 300/人（外國人）及「離境碼頭稅」約 PHP 150-200/人（離開長灘島時繳交）。無主要景點門票（盧霍山約 PHP 120）。水上活動費用：拖曳傘約 PHP 1500-2000/人，潛水體驗約 PHP 3500起/次，風帆船約 PHP 1500-2500/小時（可多人分攤）。
交通： 國際航班飛馬尼拉或宿霧，轉乘國內航班到卡提克蘭機場（離島最近）或卡利博機場（較遠）。從卡提克蘭機場出來步行或搭接駁車到碼頭（很近），再搭螃蟹船約15分鐘到長灘島碼頭，上島後轉乘接駁車到各區域。從卡利博機場則需搭巴士或包車約1.5小時到碼頭，再搭船。
停泊島
位於登嘉樓州，由大停泊島 和小停泊島組成，是熱浪島的鄰居，氛圍更原始、預算更親民！大島沙灘較美（如長灘 Long Beach、浪漫沙灘 Romantic Beach），度假村較多，相對寧靜，適合家庭或想放鬆的人。小島 (Kecil) 聚集了許多背包客棧（集中在珊瑚灣 Coral Bay 和長灘 Long Beach），夜生活較豐富（沙灘酒吧），氣氛更熱鬧年輕。兩島間搭小船只需5-10分鐘。浮潛點精彩：鯊魚點（看溫馴黑鰭礁鯊）、海龜點（看海龜機率高）、燈塔點（珊瑚礁魚群豐富）、電影院點（沉船）。這裡也是綠蠵龜的重要棲息地。
地址： 馬來西亞登嘉樓州海岸外，靠近熱浪島。
營業時間： 度假村/民宿主要在 3月中旬至10月 期間營運（受季風影響，確切日期每年微調）。島上活動（浮潛、跳島）都在白天進行。小島長灘的酒吧晚上營業。
門票： 入島需支付「海洋公園保護費」，約 RM 30/人（外國人），有效期5天（通常已包含在度假村套餐或船票中）。主要費用是住宿，大島度假村價格中等，小島背包客棧非常經濟（床位約 RM 30-50/晚，房間約 RM 100-300/晚）。浮潛跳島行程約 RM 50-80/人（通常含裝備和嚮導，半天）。
交通： 國際航班飛吉隆坡或新加坡，轉乘國內航班到瓜拉登嘉樓。從機場或市區到碼頭需乘車（約1-1.5小時）。從碼頭搭乘快艇上島，船程約30-45分鐘（視海況和目的地島嶼）。船票需在碼頭購買（包含保護費），並告知船家要去的島（大島或小島）及度假村/海灘名稱。
富國島
越南最大島嶼，近年發展飛快！長長的白沙灘是標配（陽東鎮 Bai Truong 長灘最熱鬧）。最著名的是「珍珠奇幻樂園」 大型主題樂園，結合水陸設施、海底世界和水族館。「珍珠野生動物園」是越南最大的野生動物保護公園，可搭遊園車近距離看動物。「富國大世界」是個大型娛樂綜合體，有仿威尼斯運河、建築、夜間燈光秀、市集。搭「世界最長跨海纜車」到香島，島上有水上樂園) 和沙灘。參觀魚露工廠（富國特產）、胡椒園了解當地物產。晚上逛熱鬧的陽東夜市 吃海鮮。
地址： 越南堅江省 ，位於泰國灣。
營業時間： 海灘全天開放。主題樂園/景點：珍珠奇幻樂園、野生動物園約 09:00-19:30；跨海纜車約 08:00-19:30（時間可能變動，請查詢官網）。夜市約 17:00-23:00。
門票： 珍珠奇幻樂園 + 水上樂園聯票約 VND 850,000/成人；珍珠野生動物園約 VND 650,000/成人；跨海纜車來回票約 VND 500,000/成人（纜車票常與香島水上樂園組合）。富國大世界免費入場，內部各設施另計費。魚露工廠、胡椒園參觀通常免費或小額導覽費。
交通： 國際航班可直飛富國島國際機場 (PQC)，或從胡志明市 (SGN) 轉國內航班（約1小時）。島上交通：租機車（最普遍方便）；包汽車（帶司機）或計程車/Mai Linh或Vinasun叫車；租腳踏車（適合短程）；部分區域有公車但班次少。
刁曼島
位於馬來西亞半島東海岸（柔佛州外海），比熱浪島、停泊島更靠近新加坡。島嶼被熱帶雨林覆蓋，海岸線多岩岸與小沙灘。主要村落有：西北部的 Tekek（行政中心、機場）、西南部的 Genting（較多民宿、潛店）、東部的 Juara（面向外海，有較長沙灘，適合衝浪）。潛水環境不錯，有機會看到鯊魚（礁鯊為主）、海龜、各種珊瑚魚。陸上活動有雨林徒步（如從Tekek穿越雨林到Juara，約2小時）、參觀海龜保育中心（在Juara）、瀑布（如Mukut Waterfall）。氛圍較為悠閒寧靜，不像熱浪島那麼度假村集中化。
地址： 馬來西亞柔佛州海岸外。
營業時間： 全年開放，但最佳季節是 4月到9月（東海岸季風影響較小）。潛水船、徒步活動多在白天進行。村落商店餐廳營業至晚上。
門票： 無入島門票。潛水費用：體驗潛水約 RM 250-300/次，有證照潛水約 RM 100-150/支氣瓶。活動如雨林徒步嚮導費、瀑布可能有小額維護費。海龜保育中心參觀通常免費或鼓勵捐款。
交通： 國際航班飛新加坡 或吉隆坡。從新加坡：搭乘巴士到馬來西亞的豐盛港碼頭（約2-3小時），再搭渡輪（約1.5-2小時）到刁曼島（Tekek或Genting碼頭）。從吉隆坡：可搭國內航班飛往刁曼島 機場（靠近Tekek），或搭巴士/火車到豐盛港再轉船。島上交通：主要靠島上計程車（通常是皮卡車或麵包車，需議價）、租機車或腳踏車。
象島
泰國第二大島，位於靠近柬埔寨的泰國灣東側，相對於普吉、蘇梅，開發較晚，保留了原始自然風貌和寧靜氛圍。主要沙灘在西岸：白沙灘 最熱鬧，設施最多；孔拋海灘和凱貝海灘較寬敞寧靜，有許多叢林中的度假村；孤獨沙灘 是背包客大本營，便宜住宿多，晚上有酒吧音樂；邦寶漁村是建在水上的漁村，有海鮮餐廳和紀念品店。島上多山，內陸有許多瀑布可探索（如Klong Plu Waterfall）。浮潛、潛水、划獨木舟是主要水上活動。非常適合騎機車環島探險，感受悠閒的島嶼生活節奏。
地址： 泰國噠叻府海岸外。
營業時間： 全年開放（雨季約5-10月，可能有較多降雨，但遊客少）。海灘全天。餐廳商店營業至晚上。瀑布等自然景點白天開放。
門票： 無入島費。國家公園瀑布（如Klong Plu）門票約 THB 200/外國人。浮潛跳島行程約 THB 800-1200/人（含午餐）。租機車約 THB 200-300/天。
交通： 國際航班飛曼谷。從曼谷：搭乘Mini Van（約5-6小時）或巴士（約6小時）到噠叻府的Laem Ngop碼頭（如Center Point Pier），再轉乘渡輪（約30-45分鐘）上島。強烈建議島上租機車（最方便）。
